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はじめに：

「本当はどう生きたいのか分からない」
「今の働き方がしっくり来ない」
「でも、どう動けばいいかも分からない」

こんな悩みを抱えている人は、実は“迷っている”のではありません。
まだ、自分の本音を聞けていないだけ。

本記事では、あなたが“本当はどうしたいのか”に気づくための
心理学ワークを、読むだけでできる形でまとめました。

やってみるとわかるのですが、心がポカポカしてくるはずなんですね。

ぜひ一緒にワークをしつつ、自分の中の本音を聞いて心がじわっとくるような体験をしてみてくださいね！

■ STEP1：まず知ってほしい

本音は「感情」に出る

やりたいことや理想の人生は、頭で考えるよりも
心が反応した瞬間に現れます。

• ワクワク
• ホッとした
• 急に未来を想像できた
• “これならできるかも”と思った

こういう感情は全部、本音の方向です。

🔥僕自身の例

僕が“自分の本音”に気づいた瞬間は、
妻との未来を考えた時でした。

「この人を守りたい」
「家族としてちゃんとやっていきたい」

そう思えた瞬間、
“自由な働き方をして、自分で稼がないとダメだ”
という本音に気づいた。

頭で損得考えたわけじゃない。
心が勝手に動いたんです。

あなたにも、そういう瞬間絶対あるはず。

■ STEP2：3分でできる

“本音を可視化するワーク”

紙かスマホメモを準備して、
「制限なし」で答えてください。

※個人的には紙に書いた方がおすすめです！

✏️ワーク①

もしお金の心配が一切なくなったら、何をしたい？

制限厳禁！
ゲームでも、田舎暮らしでも、何でもOK！

子どもの頃楽しかった事とか、何も気にせずに遊んでいた事もヒントになるかもしれません✨

✏️ワーク②

1日の予定が全部自由だったら、朝起きて何をする？

コーヒーを飲みながら読書する、家族とみんなで朝ご飯を食べる、ペットと遊ぶなど。

最初の行動がヒントになる。

✏️ワーク③

人の目を一切気にしなくて済むなら、どんな働き方をしたい？

会社？
在宅？
週4勤務？
自営業？
匿名の活動？

ここに“あなたが向いている働き方”が出る。

✏️ワーク④

今の生活で、一番ストレスを感じるのは何？

やりたい事や好きな事を把握するのは大切なことですが、
心の内面の「自分の嫌な部分」と向き合うのも非常に大切なことです！

ストレス＝あなたが“本音と逆のことをやっているサイン”。

✏️ワーク⑤

今すでに“なんとなく”気づいている本音は何？

人は本音に気づいてます。
ただ、言語化してないだけ。

書き出した瞬間、すべて繋がる。
自分の脳みそ＝Googleの検索機能だと思ってみてください！

■ STEP3：出てきた答えを

“３つの要素”に分けると方向性が決まる

書き出した内容を
【働き方・生活・感情】
の３つに分類します。

下記、ざっくり僕の場合ですが、、

① 働き方

• 在宅で仕事したい
• 人間関係疲れた
• 作業中心がいい
• 自分のペースで稼ぎたい

② 生活

• 妻や家族と過ごす時間を増やしたい
• 一人の時間がないとキツい
• 都会より静かな場所が好き

③ 感情

• 自由でいたい
• やりたいことをやりたい
• 人に合わせすぎるとしんどい

これらが重なる場所に
あなたの生き方の答えが出る。

■ STEP4：最後にこれだけ

今すぐ“ひとつだけ”行動する

本音に気づいたら、
大きな決断をする必要はありません。

今日できる“小さな行動”だけでいい。

例：

• ブログ開設
• 仕事のキャリア相談１つ応募
• YouTube構成のメモ１ページ
• 在宅ワークの企業を調べる
• 30分の勉強時間を作る

小さな一歩が、未来を確実に変える。

■ おわりに

あなたの人生は、今から何度でも作り直せます。
迷っているように見える時は、
まだ本音が言葉になっていないだけ。

言語化していくことで、脳が自分の進みたい方向に導いてくれます。
Google検索もキーワードを入れないと欲しい答えにたどり着かないですよね？

少しずつで大丈夫です。
あなたの未来は、あなたの手の中にあります。

今回の記事は以上です！
また次回もみなさんのお役に立てる記事を書いていくのでぜひ楽しみにしていてくださいね。
それではまた！